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Beneficios de caminar para las Personas Mayores

Beneficios de caminar para las personas mayores, grupo retiroUno de los ejercicios más recomendados para las Personas Mayores es salir a caminar un mínimo de 20 min. al día. Ya que es una manera de mantenerse activos y no requiere un gran esfuerzo que pueda causar caídas, lipotimias, insuficiencias respiratorias, taquicardias… además, caminar ayuda a mejorar nuestra salud y a gozar de independencia durante más tiempo.