Actividades creativas para practicar en la tercera edad

La jubilación supondrá un gran cambio en tu vida. Tendrás mucho más tiempo libre para realizar cualquier tipo de actividad que te motive. Además, podrás pasar tiempo de calidad con tus seres queridos. Esta etapa será ideal para que la inviertas en actividades creativas, que son muy beneficiosas para la tercera edad. 

Pintar, dibujar, realizar manualidades, escribir, bailar, tocar un instrumento musical… Son algunas de las actividades que podrás realizar en tu jubilación para sentirte con más vitalidad que nunca. 

Beneficios de las actividades artísticas en mayores

Realizar actividades creativas y artísticas supondrá una gran ventaja en tu jubilación, ya que te aportará una mayor calidad de vida. A continuación te contamos los beneficios de las actividades artísticas en mayores:

A nivel cognitivo

Las actividades creativas conllevan grandes beneficios a nivel cognitivo. Uno de ellos es la gran capacidad de fortalecer la memoria. También pueden mejorar las habilidades mentales para razonar o comunicarse y estimular el pensamiento creativo.

Además, estas actividades pueden resultar muy ventajosas para las personas que sufran alguna enfermedad degenerativa, como demencia o alzhéimer.

A nivel social

La esfera social también puede verse muy beneficiada al practicar cualquier actividad artística. Tu autoestima y tu confianza mejorarán y aprenderás a enfrentarte a situaciones nuevas. Gracias al arte, podrás sentirte feliz y realizado.

Además, aumentará tu bienestar emocional, en especial en actividades que requieran participación en grupo. También incrementará tu sentimiento de crecimiento personal y propósito.

A nivel motor

El arte también puede ser un gran estimulante para la movilidad de las personas mayores. A nivel motor, te ayudará a coordinar y regular pequeños movimientos, como por ejemplo en el manejo de un pincel.

Si sufres de dolencias crónicas o trastornos, como artritis, la terapia artística también te puede ayudar. Gracias a la relajación que te supondrá, podrá aliviarte el dolor, la inflamación y la rigidez, y ayudarte a ser más ágil.

Tipos de actividades artísticas para hacer con una persona de avanzada edad

Hay un gran abanico de actividades creativas que se pueden hacer con personas mayores. Estos son algunos tipos de actividades artísticas para hacer con una persona de avanzada edad:

• Artes visuales: Ya sea pintura, dibujo, escultura u otras manualidades, contribuyen a mejorar la autoestima y las habilidades sociales.
• Escritura: Escribir relatos o poesía puede estimular tu memoria y otras funciones mentales.
• Canto: Una buena idea puede ser cantar en una coral. De este modo, se fomentará la colectividad y la participación, y mejorará tu salud mental.
• Baile: La danza es buena para mejorar la psicomotricidad, e incluso puede ayudar a evitar la demencia.
• Costura: Coser mejora el área emocional, cognitiva, social y física.
• Instrumentos musicales: Tocar un instrumento también ayuda a prevenir la demencia, además de reforzar el pensamiento creativo. 

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