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¿Qué se hace en un Centro de Mayores?

Collage de mayores¿En qué consiste un centro de mayores?

Si bien es cierto que recursos como las residencias nacen en el contexto de la dependencia y la tercera edad, hay que destacar su capacidad a la hora de ayudar a las personas mayores a manejar sus vidas. Unos aires de optimismo nos ayudarán a desmitificar esta etapa donde la vida activa y emociones como la felicidad o la alegría siguen teniendo cabida.

El corazón de cualquier centro de mayores o de vida asistida es el programa de actividades que tiene para los usuarios. Se trata de una parte integral del movimiento de cambio cultural y el núcleo de la atención centrada en la persona. En definitiva,  la actividad es esencial para la calidad de vida de las personas mayores. Las actividades que podremos realizar variarán en función del recurso específico del que estemos disfrutando. Sin embargo, un centro bien dirigido buscará enriquecer la vida de los participantes, basándose en sus habilidades, conocimientos y fortalezas únicas.

Todavía muchos piensan que la actividad en un centro de mayores se rige por jugar al bingo y ver la televisión. La incorporación de nuevas tecnologías en los centros de mayores, como los ordenadores o videojuevos como la Wii, nos ayudan a romper con estos estereotipos.

Las actividades deben ser pertinentes a las necesidades específicas, intereses, cultura,  etc. de la persona para la cual se desarrollan.  La independencia y la auto-imagen positiva resulta fundamental para el bienestar de los mayores. Por ello, las actividades deben aportar novedad, pero al mismo tiempo, facilitar cierto control en su ejecución para así resultar significativas y exitosas.

Actividades para mayores:

De hecho, los programas de actividad pueden ser muy creativos y estimulantes para la mente. Los beneficios para la salud y el bienestar que proporciona un buen programa son cada vez más evidentes.

Actividades físicas: promueven la salud física y mental. Ej.: gerontogimnasia, estimulación sensorial, terapia con animales, jardinería, psicomotricidad, yoga, tai chi, aquagym, etc.

Actividades cognitivas: ayudan a mantener la mente activa y a reducir o retrasar la aparición de enfermedades relacionadas con la edad, como la demencia. Simples actividades cotidianas como llevar a cabo de manera ordenada la acción del aseo o del vestido ayudan a estimular las habilidades cognitivas. Otras actividades estimulantes pueden ser las ejercicios de ordenador, la wii, la participación en debates, las reminiscencias, la lectura, practicar la relajación, cantar, la escritura, la resolución de problemas, etc.

Artes y oficios: proporciona entretenimiento para los usuarios, y fomenta la destreza manual y un estado de ánimo positivo a través del sentimiento de autoeficacia. Ej.; costura, pintar con los dedos,  punto y ganchillo, manualidades con reciclaje, decoración para el entorno, etc.

Actividades sociales: mantienen a los usuarios comprometidos y entretenidos, pero además ofrecen beneficios físicos y mentales. Ej.: celebración de cumpleaños, eventos musicales, juegos de mesa, actos religiosos, actividades culinarias, salidas culturales, excursiones, bailes, actividades intergeneracionales.

¿Cómo se convive en un centro de mayores?

La persona usuaria de un centro de mayores convive en un ambiente seguro donde puede acceder a actividades divertidas y educativas. Los beneficios de participar en ellas son evidentes ya que persiguen la mejora de la salud física y mental así como el nivel de autonomía. Son un espacio imprescindible donde se facilita el apoyo y la socialización entre pares.

Como dijo Gómez de la Serna “aburrirse es besar a la muerte”.  No hay ninguna razón para no mantenernos activos y felices allá donde decidamos hacer nuestro nuevo hogar.

Nuria Carcavilla

Psicóloga Qmayor

info@qmayor.com

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