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La memoria: estimular el cerebro para Personas Mayores

pareja de mayores abrazadosDiversas Guías sobre el desarrollo y ejercicio de la memoria, demuestran que hábitos saludables y una alimentación sana, permitirán tener una memoria en excelentes condiciones durante más años. El desarrollo de la memoria y la capacidad de retener imágenes y recuerdos, se modifica a partir de los 30 años, comenzando un declive de las capacidades intelectuales, que se acentúa con la vejez, por lo que con la ayuda de una serie de ejercicios,  será suficiente para continuar estimulando diariamente el cerebro, y mantenerlo en las mejores condiciones que en cada momento sea posible, en base a nuestra edad.

Desde diversos estudios Gerontológicos, se recomienda realizar Gimnasia Mental,(para evitar la disminución de la capacidad de pensar) y ejercitar la Memoria,(tanto con crucigramas, como con conversaciones que ayuden a recordar episodios de días pasados). Con estos pequeños hábitos, se podrá mantener a punto ese almacén de recuerdos a edad real.

 

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