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Mejores destinos de viaje para personas mayores

Mejores destinos para personas mayores¿Pensando en las vacaciones? ¿Adónde ir? ¿Es un destino fácil para las personas mayores?

Elegir un destino de vacaciones si eres o vas acompañado de personas mayores es fundamental, ya que corremos el riesgo de que sea demasiado caluroso, que plantees las vacaciones con demasiada actividad física… Y todo esto puede repercutir negativamente en la salud de las personas mayores que van a viajar. 

Además, las vacaciones deberían ser para disfrutar, descansar, estar con tus seres queridos… 

Hay que tener en cuenta:

  • El estado de salud de la persona mayor: Es fundamental que las personas mayores se sometan a un chequeo médico antes de viajar, que valore su estado y el tipo de viaje al que puede ir.
  • Destino y actividades. 
  • Alojamiento: Procurar que tenga todo lo necesario para que las personas mayores que vengan en el viaje puedan descansar adecuadamente.
  • Transporte: Optar por opciones de transporte que sean cómodas, que tengan servicios de asistencia médica, planificar paradas frecuentes si el viaje es en coche…
  • Medicamentos y documentación: Asegurarse de llevar todo al día y de que el destino escogido tenga acceso a la medicación en caso de necesitarlo.
  • Condiciones climatológicas: Tener en cuenta las condiciones climatológicas del destino para preparar la maleta con la ropa adecuada…
  • Expectativas: Es muy importante hablar y preguntarle a la persona mayor sobre qué espera de este viaje, qué le gustaría hacer o qué actividad quiere realizar. En definitiva, involucrarle en la planificación de todo el viaje para asegurarte de que está cómoda con el viaje; además, esto le hará sentirse importante y mejorará su autoestima.

Preparar un viaje con personas mayores, Grupo Retiro

Destinos de playa en España para personas mayores

  • Benidorm: Por todos es conocido que tiene uno de los mejores ocios para personas de la tercera edad, de hecho es uno de los destinos fijos para los viajes que organiza el IMSERSO cada año. Además tiene una estupenda playa, de fácil acceso y tranquila.
  • Galicia: Puedes escoger playa o montaña. Galicia, además, cuenta con impresionantes balnearios ideales para las vacaciones con personas mayores. Podrás disfrutar de los increíbles paisajes gallegos y de muchas de sus playas de fácil acceso mientras te relajas en uno de sus balnearios. ¡Es el destino idóneo si vais en familia!
  • El Hierro: Esta isla se caracteriza por ser un lugar tranquilo idóneo para las personas mayores, a diferencia de las demás islas del archipiélago canario, que tienen una mayor aglomeración de turistas.
  • Costa Brava: Al norte de Cataluña hay infinidad de costa con paisajes espectaculares y ocio para todas las edades.

Playas para personas mayores, Grupo Retiro

El calor y las personas de la tercera edad

En verano, con las vacaciones, hay que tener especial cuidado con la deshidratación de nuestros mayores ya que las altas temperaturas pueden ser muy peligrosas y provocar insolaciones, desmayos, bajadas de tensión… y las caídas, en las personas mayores, pueden tener consecuencias fatales ya que con la edad el desgaste y la debilidad ósea es mayor y una caída puede suponer una rotura de cadera, de brazo…

Además las personas mayores, al no moverse tanto, pueden no tener la sensación de sed hasta que ya es demasiado tarde y sufren los, llamados, golpes de calor; que pueden fastidiar las vacaciones de las personas mayores e, incluso, el verano entero.

“El 47% de nuestros mayores no se hidrata de forma correcta”. Esta afirmación se desprende de una encuesta que ha sido realizada por una campaña sanitaria organizada por el Consejo General de Colegio Oficiales de Farmacéuticos bajo el lema “Cinco Claves en Hidratación”.

Estas son las principales causas de un golpe de calor en las personas mayores y con las que habría que tener un especial cuidado:

  • Un ambiente demasiado caluroso. 
  • La realización de actividades físicas al aire libre.
  • Ropa demasiado calurosa.

Pero también, las personas mayores, corren el riesgo de sufrir hiponatremia, que es justo lo contrario: Se trata del peligro de beber demasiada agua y es tan peligrosa como la deshidratación.

Afecta sobre todo a las personas mayores y puede provocar:

  • Confusión, desorientación y fuerte dolor de cabeza.
  • Náuseas.
  • Cansancio o somnolencia anormal y profunda.
  • Distrés cardiorrespiratorio (esto significa que, pese a seguir respirando, los pulmones no logran pasar el oxígeno a la sangre).
  • Convulsiones, espasmos.

Ten en cuenta estos consejos y ¡disfruta del verano!

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