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Beneficios de caminar para las Personas Mayores

Beneficios de caminar para las personas mayores, grupo retiroUno de los ejercicios más recomendados para las Personas Mayores es salir a caminar un mínimo de 20 min. al día. Ya que es una manera de mantenerse activos y no requiere un gran esfuerzo que pueda causar caídas, lipotimias, insuficiencias respiratorias, taquicardias… además, caminar ayuda a mejorar nuestra salud y a gozar de independencia durante más tiempo.

Cómo gestionar la falta de apetito en Las Personas Mayores

Falta de apetito, personas mayores Grupo retiroConforme se van cumpliendo años, muchas personas van perdiendo el apetito. Generalmente, la falta de apetito suele ser un “achaque” más de la edad; pero es frecuente que desemboque en una hiporexia, es decir, que la persona en cuestión comience a perder peso, a desmejorar físicamente…; en esos casos hay que prestar mucha atención y cuidado para evitar una posible desnutrición, deshidratación, ansiedad, depresión, infecciones…